Unlock You Full Running Potential
Que vous prépariez votre premier 5 km, un semi-marathon ou un marathon complet, je vous accompagne pas à pas pour atteindre vos objectifs, en alliant performance, plaisir et équilibre.
Regardez, lisez
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La foulée
La foulée, c’est la signature de chaque coureur. Il existe presque autant de foulées que de coureurs. Néanmoins, on retrouve principalement 3 styles de foulée observables : • La foulée talon : Bien que moins…
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Bien choisir ses chaussures
Il est important d’opérer une rotation de chaussures sur la semaine d’entraînement. Pour ma…
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S’entrainer c’est transpirer !
Les pertes hydriques via la sudation vont variées selon le type d’effort, la durée…