Je m’appelle Alexandre AUGST et je suis préparateur physique et entraîneur de course à pied. Titulaire d’un Master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive ainsi qu’un Diplôme Universitaire en Nutrition et Activités Physiques et Sportives. J’ai eu l’opportunité de me former et d’encadrer des athlètes de demi-fond et triathlètes de haut niveau au sein de plusieurs club d’athlétisme. J’ai également exercé en tant que préparateur physique dans le tennis à l’Académie Mouratoglou et dans le football au centre de formation de l’OGC Nice.
Étant moi-même coureur sur piste et sur route, je connais les exigences ainsi que les contraintes de la discipline. Actuellement, j’accompagne des athlètes préparant des compétitions sur piste et sur route, du 5km au marathon.
Pour chaque athlète, le plan d’entraînement est personnalisé en fonction du niveau, de l’objectif ainsi que du contexte personnelle et professionnel. Un suivi de l’état de forme ainsi que de la charge d’entraînement est réalisé afin d’adapter de manière continue l’entraînement proposé. Un échange très régulier et précis avec l’athlète permet également de s’adapter le plus justement possible. En effet, il est important de prendre en compte les facteurs émotionnels et psychologiques ainsi que d’avoir le ressenti de l’athlète sur les entraînements et le programme.
